Wissenswertes über Yoga
Man übt barfuß in bequemer, sportlicher Kleidung
und sollte 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr essen, sondern nur trinken.
Eine tägliche Yogapraxis wäre ideal.
Frische Verletzungen oder akute Krankheiten sollten erst ausgeheilt werden, bevor man praktiziert. Chronische Krankheiten sollten uns mitgeteilt werden, damit wir gezielt darauf eingehen können.
Während der Menstruation sollten keine Umkehrhaltungen (z.B. Kopfstand) gemacht werden.
Bei Fragen bin ich gerne für Sie da!
In der Schwangerschaft sollten keine geschlossenen
Drehungen praktiziert werden. Sprechen Sie, sobald Sie es mitteilen möchten, mit uns, denn einige Asanas sollten modifiziert werden.
Yoga hat eine reinigende Wirkung auf den Körper und so wird während der Praxis viel geschwitzt. Gleichzeitig sollte aber jederzeit die Atmung fließen und der Körper eine angenehme Erschöpfung nach der Stunde verspüren. Yoga bedeutet, die eigenen Grenzen auszutesten und gleichzeitig einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu pflegen.