Yoga Mat and Straps

Namasté

Einfach atmen...

 

Neuigkeiten & Aktuelles

3 Regel

Wir halten uns immer, wie unten einsehbar, an die allgemein gültigen Hygieneregeln der Stadt Coburg.

Momentan kannst Du an Studiokursen (Yoga, Babymassage Kurse etc.) teilnehmen, wenn Du nachweislich geimpft, genesen oder getestet bist.

Du musst dafür Folgendes mit ins Studio bringen: Dein papiernes oder digitales Impfzertifikat. Deinen Genesenen-Nachweis (gültig max. sechs Monate nach Erkrankung) oder einen zusätzlichen negativen Coronatest mit schriftlichem Nachweis, der nicht älter als 24 Stunden ist, solltest du nicht geimpft sein. Dann sei bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Studio. In Absprache mit der Kursleitung kannst du einen zugelassenen Test dann unter Aufsicht vor dem Studio machen. Wir finden es gut wenn du Zuhause einen Test machst, egal ob genesen oder geimpft.

Bitte bleibe Zuhause wenn du dich unwohl oder krank fühlst und komm nur zu den Kursen ins Studio wenn du fit und gesund bist.

Gleiches gilt selbstverständlich für unsere Lehrer*innen.

Wir freuen uns auf mehr Normalität im Sinne des neuen Normal.

Solltest Du damit nicht einverstanden sein: Wir bieten weiter Online-Klassen, mit denen Du wunderbar Yoga praktizieren kannst, komfortabel von Zuhause aus.

Wir wandeln dir auch sehr gerne deine Studiokarte zu gleichem Wert in eine Onlinekarte um. Seit der Pandemie sind unsere Karten aber auch 1 Jahr gültig, so dass du auch gerne pausieren kannst und wieder im Studio praktizierst, wenn die Bedingungen wieder besser werden.

Bei Fragen, Sorgen, Wünschen sprich uns bitte an und wir werden eine Lösung finden. Wir danken dir für dein Verständnis und freuen uns dich bald wieder im Studio zu sehen. Gemeinsam halten wir in dieser schwierigen Zeit yogisch durch!

Wir freuen uns auf Dich,

Nadine und Wulan

 

Willkommen bei vinyasa yoga!

Yoga im Herzen von Coburg – seit 2006

Seit dem Jahr 2006 sind wir als Yoga-Studio tätig. Die Basis unserer Praxis ist die Verbindung des Körpers mit dem emotionalen und spirituellen Erleben. Wenn wir Körper, Atem, Bewegung und meditative Achtsamkeit in Einklang bringen, dann verstehen wir, wie all diese Aspekte zusammenspielen und zu körperlicher und geistiger Gesundheit führen.

 

Unser Stundenplan

Vinyasa Yoga Coburg - Live- und Onlineklassen, flexibel im Studio, Zuhause oder Unterwegs Yoga praktizieren.

Das Einzige was du fürs Onlineyoga brauchst, sind dein Computer/Laptop oder dein Tablet/Smartphone, Momoyoga und Zoom. Der Link zu deiner gewünschten Online Klasse ist immer 15 Min. vor Stundenbeginn freigeschaltet. 
Wir wünschen dir viel Spaß beim Üben Zuhause!

 

Unsere Preise

Alle Karten sind 6 Monate gültig und damit flexibel einsetzbar.

Yogastunden im Studio

10er Karte (10 x 60 Min.) 99€

5er Karte (5 x 60 Min.) 55€

10er Karte (10x60 Min.) für Schüler/-innen/Studierende 85€

Einzelstunde 11€

Schnupperstunde im Studio einmalig nach Absprache möglich!

Live Onlineyogastunden

10er Karte (10 x 60 Min.) 85€

5er Karte (5 x 60 Min.) 45€

Einzelstunde (60 Min.) 9€

Bitte kaufe Dir Deine Probestunde oder ein anderes Produkt vorab via Momoyoga.

Wir haben keine Kasse im Studio, sondern verkaufen ausschließlich online.


Das geht folgendermaßen:

Möglichkeit #1: Du installierst die MomoyogaApp für iOS oder Android über die entsprechenden Stores.

Möglichkeit #2: Du registrierst Dich über Deinen Computer auf Momoyoga. Du brauchst dafür eine gültige E-Mail Adresse, die ausschließlich für unser Buchungssystem genutzt wird.

Möglichkeit #3: Du klickst hier im Kursplan auf die entsprechende Klasse „Jetzt teilnehmen“ und folgst den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Bezahlung:
Du bezahlst online via PayPal oder Überweisung. Bitte beachte, dass kostenfreie Stornierungen von Klassen nur bis 3 Stunden vor Kursbeginn möglich sind. Danach kann nicht mehr kostenfrei storniert werden.

 

Privatyoga

Yoga mit 1-2 Freunden, der Familie oder nur mit deiner Yogalehrerin

Wenn du gerne Yoga praktizierst, aber momentan nicht in einen Kurs vor Ort gehen möchtest, dann ist vielleicht ein Kurs im Studio nur für dich alleine, oder mit 1-2 Freunden bzw. Familienmitgliedern genau das richtige. Sprich uns gerne an! Wir finden einen festen Termin für deinen bzw. euren Kurs. 

Privatyogastunden im Studio max. 3 TN

1er Karte (1 x 60 Min.) 80 €

5er Karte (5 x 60 Min.) 350€

 
Frauen Stretching

„Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen.“

yogah cittavritti-nirodhah
Patanjali 1.2.

 

Videos mit Wulan und Nadine

Jetzt kostenlos bei Vimeo anschauen...

Sanft Yoga mit Wulan bei Vimeo 35 Min.

 Yoga für Schwangere mit Nadine bei Vimeo 55 Min.

FlowYoga (Handtuch) mit Wulan bei Vimeo 55 Min.

WakeUp Yoga mit Wulan bei Vimeo
30 Min.

Vinyasa Flow mit Nadine bei Vimeo 
40 Min.

Sanfter Flow (Stuhl/Hocker) mit Wulan bei Vimeo
54 Min.

 
Yoga für Schwangere

„Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren“

santosha anuttamah sukha labhah
Patanjali 2.42.

 

Unsere Kurse

In unseren Stunden begibst du dich auf eine Reise zu fließenden Asanas (Körperübungen), verschiedenen Atemtechniken, Meditationen und Yogaphilosophie. Es entsteht eine Asanapraxis, die lebendig, energetisierend, körperlich anspruchsvoll/fordernd und gleichzeitig beruhigend, meditativ, ausgleichend und gefühlvoll ist.
Die Kurse finden in freundlicher Atmosphäre in den wundervollen Räumen im Postweg 2c in Coburg statt.

Prenatal Yoga-Praxis
Hatha-Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Eine Stunde Zeit für sich selbst und das Baby im Bauch. Das „Bauchgefühl“ wird ebenso gestärkt wie das Bewusstsein für den eigenen, sehr veränderten Körper. Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf der Atmung und der Möglichkeit der aktiven Entspannung. Körper und Geist werden auf die Geburt vorbereitet. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und ihnen vorgebeugt, die Kondition wird verbessert.

Vinyasa Flow Yoga I

Geeignet für alle, die schon einmal Yoga praktiziert haben oder Yoga einmal ausprobieren möchten. Körperübungen, Atemführung, Entspannung und Meditation sind Inhalte dieses Kurses. Muskulatur, Ausdauer und Kondition werden gestärkt, die Lebensfreude aktiviert und Prana (Lebensenergie) in jede Körperzelle geleitet. Eine gute Möglichkeit, mit der Yogapraxis zu beginnen oder die eigene Praxis zu vertiefen. Da wir in kleinen Gruppen praktizieren können auch Anfänger in diesen Kurs kommen.

Mutter macht Yoga mit Baby
Kopfstand Pose

Yoga für Mamas mit Baby

Dieser Kurs geht gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen kurz nach einer Entbindung ein. Das eigene Wohlbefinden wird ebenso wie der Körper gestärkt. Ein Weg zurück zu sich selbst.

Die Babys können sich gegenseitig kennen lernen und Kontakte unter Gleichaltrigen knüpfen.

Bitte Spielzeug und Krabbeldecke mitbringen.

Vinyasa Flow Yoga II &
Ashtanga Vinyasa Flow

Vinyasa Flow Yoga II ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis intensivieren möchten und immer wieder neu zu sich finden wollen. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wird mit der Zeit der Atem fließender, raumgreifender, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit. 
Bei Ashtanga Vinyasa Flow werden Inhalte des Ashtanga Yogas integriert. Nur für erfahrene Yogis geeignet.

Pilates mit Kugel
Mudra-Meditation

Take a break - Vinyasa Flow Yoga

Ein energetisch, vitalisierender Vinyasa-Flow in 60 Minuten. Wunderbar geeignet für einen Energiekick oder um eine Yoga Pause im Alltag zu nehmen. Für alle die Yoga ausprobieren wollen oder auch eine regelmäßige Praxis pflegen.

Sanft- und Regenerationsyoga mit Stuhl

Für ältere Menschen, Einsteiger und all jene, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen, ist diese Klasse hervorragend geeignet. Regeneration und Entspannung stehen hier im Mittelpunkt. Leichte Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum Alltag. Die Muskulatur darf nach einer sanften Aufwärmung arbeiten uns sich liebevoll kräftigen. Diese Herangehensweise bietet Raum, auf Rücken- und Gelenkprobleme mehr Rücksicht zu nehmen. Als Hilfsmittel werden Stühle eingesetzt.

 
Yoga-Praxis

„Glaube daran, dass du etwas kannst und du hast es schon halb geschafft.“

Theodore Roosevelt

 

Unser Team

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Nadine
Yogalehrerin

Nach einigen Jahren Praktizieren und Unterrichten von Power Yoga habe ich meinen Weg nun im Unterrichten von Hatha Yoga im Vinyasa Flow gefunden. Meine Ausbildung absolvierte ich bei Patricia Thielemann im Spirit Yoga Berlin. Ich bin registrierte Lehrerin bei der Yoga Alliance RYT 200, Prä- und Postnatal Yogalehrerin sowie von Beruf Hebamme. Mein Yogastil bekommt mehr Facetten durch Workshops bei namhaften internationalen Lehrern wie Ana Forrest, Max Strom, Rod Stryker, Mark Whitwell oder Brian Kest. Mein Dank gilt meiner Familie und Patricia, die mich inspiriert haben, meinen individuellen Weg zu gehen.

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Wulan
Yogalehrerin

Geboren in Indonesien, aufgewachsen auf zwei verschiedenen Kontinenten mit unterschiedlichen Kulturen und Sprachen, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern. Ich praktiziere seit 2003 Yoga und wurde Ashtangi aus klassischen Gründen, nach der Geburt der Kinder. Überrascht über das, was in mir passierte, begann die erstaunliche Yoga-Reise und sie geht weiter und weiter. Nach meiner 500 Stunde Ashtanga Ausbildung, meinem Yoga Therapeutic Training und den vielen Modularen Kursen danke ich meinem Lehrer AYI Dr. Ronald Steiner.

 

Galerie

Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga
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Kursraum
Kursraum
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Wulan Yoga
Wulan Yoga
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Studioeingang von der Strasse
Studioeingang von der Strasse
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Yogakurs
Yogakurs
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Kursraum
Kursraum
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Kursraum
Kursraum
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Wulan Yoga
Wulan Yoga
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Kursraum
Kursraum
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Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga
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Studioeingang
Studioeingang
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Baby Yoga
Baby Yoga
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Kursraum
Kursraum
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Wulan Yoga
Wulan Yoga
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Studioterrasse
Studioterrasse
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Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga
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Yoga
Yoga
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Mutter-Kind-Yoga
Mutter-Kind-Yoga
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Child's Pose

Häufig gestellte Fragen

Hilfreiche Infos

 

Was muss ich zur Yogastunde mitbringen und beachten?

Man übt barfuß in bequemer, sportlicher Kleidung und es empfiehlt sich keine große Mahlzeit 2 Stunden vor dem Kurs zu sich zu nehmen. Eine Banane und ein paar Nüsse sind eine Möglichkeit sich eine Stunde vor Kursbeginn zu stärken.

Während der Stunde solltest du nicht trinken. (Ausnahme: Schwangerschaft)

Bitte bringe in der momentanen Situation deine eigene Matte, eine Decke und evtl. einen Yogaklotz und -Gurt mit.

Kann ich während der Schwangerschaft oder bei gesundheitlichen Problemen Yoga praktizieren?

In der Schwangerschaft dürfen einige Asanas nicht praktiziert werden. Sprech schon in der Frühschwangerschaft mit uns, denn viele Asanas sollten modifiziert werden. Wir behalten dein kleines Geheimnis natürlich für uns. Frische Verletzungen oder akute Krankheiten sollten erst ausgeheilt werden, bevor man praktiziert. Chronische Krankheiten, Verletzungen oder Schwangerschaften müssen uns mitgeteilt werden, damit wir gezielt darauf eingehen können.

Was macht Yoga mit mir?

Yoga hat eine reinigende Wirkung auf den Körper und so wird während der Praxis viel geschwitzt. Die Atmung ummantelt jede Bewegung während der Yogapraxis, und der Körper verspürt eine angenehme Erschöpfung nach der Stunde. Yoga bedeutet, die eigenen Grenzen auszutesten und gleichzeitig einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu pflegen. Geh auf die Reise zu dir selbst.

Wie kann ich mich zur Yogastunde anmelden?

Wir nutzen ein Anmeldesystem namens Momoyoga, über das du dich zu unseren Kursen anmelden kannst. Du kannst per Banküberweisung oder Paypal bezahlen. So bleibst du flexibel und kannst dein Yogaprogramm deiner Woche wunderbar anpassen. Ob online Zuhause oder ganz persönlich im Studio. Du entscheidest selbst was gerade passt.

www.momoyoga.com/vinyasa-coburg/

Was ist Vinyasa Flow?

Hatha Yoga im Vinyasa Flow gibt dem Übenden die Möglichkeit, uraltes Wissen aus alten yogischen Schriften in den heutigen Alltag zu transportieren, ist jedoch keine Religion. Zu den Vinyasa-Flow-Stunden gehörenfließende Asanas (Körperübungen) ebenso wie verschiedene Atemtechniken, Meditationen und Yogaphilosophie. Es entsteht eine Asanapraxis, die lebendig, energetisierend, körperlich anspruchsvoll/fordernd und gleichzeitig beruhigend, meditativ, ausgleichend und gefühlvoll ist.

Muss ich besonders fit oder flexibel sein?

Yoga ist für jeden geeignet, ganz gleich wie viel Fitness oder Flexibilität man mitbringt, und findet nicht nur auf der Matte statt, sondern transformiert sich Stück für Stück in den Alltag. Mit der Zeit wird der Atem fließend, raumgreifend, der Körper geschmeidig, kraftvoll, muskulös und der Geist erlangt mehr und mehr mentale Freiheit.

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Shiatsu & Physiotherapie

Nicole Häfner - Physiotherapeutin, Yogalehrerin & Shiatsupraktikerin

Shiatsu fördert das Wohlbefinden, die Selbstwahrnehmung, die Regeneration und Entspannung. Störungen im Energiefluss können ausgeglichen werden, bevor sie zu Krankheiten führen. Die Behandlung wird durch achtsame Berührung am bekleideten Körper auf einer bequemen Unterlage durchgeführt. Die Wurzeln des Shiatsu (=Fingerdruck) liegen in der TCM (traditionellen chinesischen Heilkunst.

 

Kontakt

vinyasa yoga

Postweg 2c, 96450 Coburg
2 Parkplätze direkt vor der Tür, bzw. hinter Jacques Wein Depot oder in den umliegenden Parkhäusern